Como fazer crochê para iniciantes – as melhores dicas que você deve saber

O crochê é um dos passatempos mais populares do nosso tempo. Uma grande porcentagem das pessoas foram inspiradas a aprender a crochê porque viram alguém fazer isso, ou assistindo ao processo e gostaram dos itens acabados vistos em algum lugar. Mas a razão mais comum é porque há alguém em nossas vidas que queremos fazer itens artesanais.

Benefícios do crochê é que ele ajuda a aumentar a auto-estima e permite que você tenha um hobby criativo, onde você pode se expressar. Também o crochê tem inúmeros benefícios à saúde física e mental, que foram pesquisados ​​no livro CrochetSavedMyLife,deKathrynVercillo.

Crochet ajuda as crianças a dominar uma habilidade motora fina conhecida como “cruzar a linha média”. Esta é uma importante habilidade de desenvolvimento que conecta os cérebros direito e esquerdo e é necessária para a coordenação geral e tarefas cotidianas, como escrever, calçar meias ou bater em uma bola com um taco. Além disso, uma criança que pode não estar conseguindo em outras áreas do currículo pode experimentar um aumento de auto-estima através do crochê.

Neste artigo vamos ensinar-lhe as formas corretas de segurar um gancho e trabalhar o fio. Então, antes que você perceba, você estará fazendo crochê! Se você não sabe por que você precisa de um gancho e fio e que crochê é, recomendamos que você comece com o nosso artigo muito detalhado sobre como fazer crochê .

Vamos começar com um gancho de alumínio padrão de 5 mm que seja confortável de segurar e fazer os movimentos. E precisamos de um fio de acrílico ou lã de 4 camadas, que é elástico e fácil de fazer crochê. Escolha uma cor sólida, mas leve, pois os pontos de cor escura são mais difíceis de ver.

Como segurar uma agulha de crochê

A maneira recomendada de segurar é um aperto, semelhante a segurar uma faca de jantar. Posicione o gancho na sua mão de forma que o polegar fique plano na frente do punho, o indicador fique plano na parte de trás do punho e o gancho fique voltado para você. Pratique isso segure algumas vezes para torná-lo confortável.

O lápis
Outro suporte chamado lápis, é como segurar uma caneta. O aperto de lápis lhe dá tanto controle sobre seu trabalho quanto você teria ao escrever com uma caneta.

O aperto Overhand
Este aperto é usado com gancho de crochê tunisiano (também conhecido como um gancho de afghan) é mais longo e não há um descanso de polegar. O aperto excessivo permite manipular tanto o gancho quanto o trabalho enquanto você faz crochê. Sua mão de trabalho deve formar uma espécie de punho solto e fácil, com a agulha de crochê em movimento por dentro. Use os dedos e a mão para manipular a agulha de crochê ou o trabalho em andamento. Mas vamos deixar isso até as lições avançadas.

Isso é com você para escolher qual caminho é mais confortável para você.

Fio

Lã é uma excelente escolha para praticar seus pontos de crochê. É uma fibra resiliente e perdoa erros, pois é fácil de desvendar e reutilizar. O fio de acrílico é o que a maioria dos crocheteiros está usando, mas alguns dos acrílicos mais baratos podem ser difíceis de aprender. Mas vem em uma variedade de cores e escolha acessível para fios.

Para seus primeiros vários projetos, evite fios de cílios, que podem ser frustrantes para trabalhar. Para as amostras de prática, escolha um fio com o peso de “4” ou superior, sempre obtenha um fio de peso volumoso. Deixe de usar o fio de crochê por enquanto, pois é mais difícil trabalhar com ele.

Pontos De Crochê

Pontos de corrente

Cadeia de fundação
No início de um projeto você agrupa uma cadeia de pontos, é chamada de “cadeia de fundação”.

Corrente de giro
É freqüentemente usada entre fileiras de pontos de crochê. Correntes são freqüentemente usadas para conectar os outros pontos em um padrão de crochê, particularmente quando se trabalha na rodada.

Ponto de deslizamento

Em geral, os pontos de deslizamento são úteis para unir um elemento de crochê a outro, mas eles podem ser usados ​​para adicionar cor e interesse visual à superfície de um projeto de crochê ou tricô. O crochet bósnio e algumas formas de crochet curtos são feitos inteiramente com pontos de deslizamento. Bytheway, a primeira referência do século 19 para crochê na história é tricotar de pastor, que é ponto de crochê de crochê!

Ponto único

É um ponto curto que aparece frequentemente em muitos padrões diferentes de crochê. Uma vez que você aprendeu, você será capaz de fazer com que pareça diferente, dependendo de quais loops você trabalha. Se você conhece um único crochê, está no caminho certo para fazer amigurumi .

Meia Dupla Ponto

Meio ponto de crochet duplo é construído sobre o ponto único básico de crochet, adicionando um passo extra, e é usado em todos os diferentes tipos de projetos.

Ponto duplo

O crochet duplo (DC) é um básico obrigatório e combina bem com todos os outros pontos básicos, e há maneiras ilimitadas de usá-lo. É a pedra angular da crochet da avó quadrados ou padrões de crochet de filé.

Ponto Triplo

Também conhecido como crochet de agudos, é mais alto que o ponto de crochet duplo, mas segue os mesmos passos básicos.

Depois de aprender esses pontos básicos de crochê, você pode fazer quase qualquer coisa em crochê. Lembre-se, faça um conjunto de longas cadeias, amarre-as em ambas as extremidades e você já sabe como fazer um cachecol de crochê .

Pronto para começar?

Como você está no processo de aprendizado e deseja escolher um primeiro projeto com padrões adequados para iniciantes.

A maneira mais fácil é ir com design usando apenas correntes e ponto de crochet único, e recomendamos que você comece com uma lição como fazer crochê um cobertor . Para um cobertor de crocheter rápido, geralmente leva algo entre 11 e 12 horas para ser feito, mas se você é um iniciante, provavelmente levará mais tempo do que isso. Mas não se preocupe, vale a pena, pois no final você terá um cobertor com um design simples mas elegante.

Este vídeo de Mikey irá ajudá-lo a começar com o crochet, bem como cobrir o básico, como o encadeamento e o crochet único.

Hábitos formados desde cedo podem influenciar o resto do seu tempo gasto em crochê. Se você começou com o tamanho G agulha de crochê, juntamente com várias bolas de fios de acrílico – você não está sozinho. Seu primeiro gancho pode se tornar o seu preferido, a menos que você faça um esforço consciente para tentar os outros.

Mas a sua criatividade crescerá enormemente com a capacidade de usar diferentes tamanhos de ganchos, marcas e pegadores, contanto que com diferentes materiais de fios.

Aqui estão algumas dicas

  • Usar apenas um gancho limita a gama de materiais que você pode usar com sucesso
  • Usar apenas um gancho limita suas opções para resolver problemas de tensão
  • Usar apenas um gancho impedirá que você descubra ganchos que possam lhe dar melhores resultados
  • Usando apenas um gancho pode sufocar certos aspectos do crescimento criativo
  • Usar apenas um gancho impedirá que você alcance o domínio completo do crochê

Seu gancho recém-adquirido fará com que suas mãos fiquem cansadas e doerem em comparação. Mas a chave é não desistir e resolver esse problema através da prática constante.

Recomendamos que você possua uma gama completa de tamanhos de gancho, desde os menores ganchos de aço até os maiores tamanhos que você pode colocar em suas mãos. Não confie no hábito, experimente! Pode parecer errado no começo, mas dê uma chance.

Alcançar o domínio de qualquer embarcação requer conhecimento e experiência.

Se em algum momento você decidir que gostaria de ir além do básico do crochet, há muitos itens adicionais a serem considerados. Você pode dar uma olhada no tutorial detalhado como crochê um chapéu que você sempre sonhou.

 

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Como eliminar a celulites naturalmente

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Como eliminar a celulites naturalmente

A celulite geralmente se deve ao excesso de gordura em seu corpo e a abundante presença de estrogênio que você tem. Dado que tratamentos como a lipoaspiração e cirurgia a laser são um pouco caros, a maioria das mulheres está na busca contínua de como eliminar a celulite de uma forma natural.
Para começar com esse processo e combater a celulite, é importante que conheça as causas que a origina. O atacar os sintomas nem sempre é um bom método para eliminar a celulite rapidamente. O aconselhável é se concentrar nas causas. Entre elas, posso enumerar a genética, má alimentação, falta de atividade física, entre outras.
A ideia deste artigo é dar-lhe formas naturais de como eliminar a celulite para que se evite desperdiçar seu dinheiro em tratamentos caros que possivelmente não funcionar sempre.

A primeira coisa que você deve considerar é o começar a Fazer Exercício. Não só é benéfico para reduzir a celulite, mas também para sua saúde em geral. A principal vantagem de fazer atividade física é que ajuda a melhorar e fortalecer os tecidos das células de gordura, melhorando a aparência da pele. Por exemplo, o exercício aeróbico é ideal para combater a celulite, pois queima o excesso de gordura. Além disso, você consegue estimular a circulação sanguínea, ajuda a eliminar toxinas e para que as células sejam providas de nutrientes.

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O segundo fator a considerar é sem dúvida a Dieta. Você deve comer com moderação e começar a eliminar as gorduras se deseja reduzir a celulite do seu corpo. Por sua vez, é essencial beber muita água e vírgulas, frutas, peixe, legumes e frutos secos. Não se esqueça de incluir na sua dieta alimentos ricos em antioxidantes já que eles promovem a produção de colágeno e permitem que sua pele se veja mais macia e flexível. Desde já, você deve remover todo tipo de junk food e alimentos processados, já que suas toxinas se danificam a pele e promovem a que tem mais celulite.

O terceiro fator, e último, a ter em conta são as Massagens. O objetivo deles é poder alisar o tecido do seu corpo, estimulando a circulação sanguínea e quebrando os depósitos de gordura que você tem atualmente. Uma técnica muito comum neste tipo de tratamentos é passar Lift caps funciona e com uma escova nas áreas afetadas.
Depois destes parágrafos, já sabe como eliminar a celulite de forma natural.

No entanto… fique atendo!
O truque final que não me quero esquecer de dizer é que não adianta começar de um fator de explicados por vez. Você deve procurar uma combinação dos mesmos para melhores resultados.

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Simtrack: Vantagens de comprar um rastreador Simtrack

Vantagens de comprar um rastreador Simtrack

Uma opção viável para quem quer cortar gastos sem queda de produtividade na frota.

Vantagens de comprar um rastreador Simtrack

Escolher qual aparelho de segurança contratar para um ou mais veículos costuma ser uma tarefa árdua. Existem inúmeras opções no mercado e em meio ao barulho das comunicações, a complicação na hora de decidir só aumenta.

Por conta disso, é importante que existam empresas como a Simtrack, com mais de trezes anos no mercado da segurança automotiva e um nome já conhecido pela clientela.

Com o rastreador Simtrack é possível organizar tanto negócios como lazer, conseguindo máximo de aproveitamento sem que isso pese no bolso.

O rastreador Simtrack cobre todo o território nacional 24 horas por dia, tendo sempre uma equipe pronta para qualquer momento de crise, independente do lugar. Em seu site é possível ver relatos de sucesso tanto na região Norte como Sudeste.

Seu software se diferencia pelo uso intuitivo, que não confunde o cliente e pode ser essencial em várias situações. Alguns softwares podem acabar dificultando processos que, em si, deveriam ser simples, principalmente se levar em conta o estado emocional do usuário em momentos de desespero.

O rastreador Simtrack também faz uso das tecnologias GPS/GPRS/GSM, garantindo que haja sinal para o aparelho independentemente da localização. Colocar mais de uma variação de sinal em sua tecnologia demonstra a preocupação da empresa com seu produto.

Ao usar o rastreador Simtrack é possível ter certeza de que a ajuda virá, tanto pela tecnologia usada, como pela equipe de campo preparada. Além disso todos os veículos de clientes da Simtrack são rastreados 24 horas por dia.

Quanto a frota, é possível gerenciar e controlar rotas, cadastrar áreas de controle. Além disso, também existe um sistema de cadastro de pontos de referência, que ajuda o motorista a se localizar, assim como o patrão de monitorar.

O rastreador Simtrack é útil para as duas pontas da negociação, pois o motorista de caminhão pode contar com uma tecnologia de ponta para auxiliá-lo e o patrão tem a garantia de seu carro e sua mercadoria.

Alertas de movimentos indevidos e sistema de bloqueio também estão inclusos no plano comercial. A empresa também conta com relatórios em tempo real que contém dados como velocidade, ignição e trajeto.

Com sede em Santana de Parnaíba, São Paulo, a Simtrack se posta como uma empresa competitiva, que presa pela consolidação de sua marca, mas também pela integridade de seus clientes.

Por conta disso ela busca um serviço de qualidade atualizado e tecnológico para acompanhar os avanços do mercado. Isso, claro, sem abandonar o cuidado e a atenção ao cliente, focando sempre no fator humano e no auxílio ao pagador.

O rastreador Simtrack é homologado por grandes seguradoras como Porto Seguro, Itaú e Allianz, e possui certificado da Anatel.

Através de seu site é possível ter assistência e também informações, seja de cliente ou não. Eles também possuem aplicativos para celular Android e iOS, através do qual o cliente pode se manter informado de seu plano e seu veículo.

Independente do cliente, a Simtrack oferece sempre um serviço preocupado e solícito, usando de seus recursos tecnológicos e humanos para que a sua experiência seja a mais agradável possível. Uma empresa competitiva e reconhecida no mercado.

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Compartilhando tarefas domésticas melhora relacionamento

Uma nova pesquisa do Canadá pode inspirar os homens a aspirar a sala com mais frequência.

Os casais heterossexuais tendem a ter mais satisfação sexual e desejo quando os homens realizam seu trabalho doméstico, relataram cientistas da Universidade de Alberta.

Um estudo anterior mostrou que os casais tinham menos sexo quando os homens faziam trabalho doméstico “feminino”. Mas os pesquisadores de Alberta não tinham tanta certeza.

Usando dados de 1.338 casais alemães, a equipe de pesquisa procurou por ligações entre as contribuições domésticas dos homens e a satisfação sexual.

Eles não encontraram nenhuma associação lá, mas descobriram que quando os homens percebiam sua contribuição como justa, os casais faziam sexo com mais frequência, isso funcionava como um estimulante para mulher. Ambos os parceiros também tiveram mais satisfação sexual nesse caso.

“Em qualquer relacionamento, a quantidade de trabalho doméstico vai significar algo diferente com base no contexto do casal, com base em suas próprias expectativas sobre o que cada parceiro deve fazer e seus níveis de comparação do que acontece com outros casais que conhecem”, disse autor Matt Johnson em entrevista ao departamento de notícias da Universidade de Alberta.

“Ao invés de evitar tarefas na esperança de ter mais sexo, como a pesquisa anterior implicaria, os homens provavelmente sentirão uma paixão mais frequente e satisfatória para ambos os parceiros entre os lençóis quando eles simplesmente fizerem o que lhes cabe”, acrescentou Johnson.

O estudo foi publicado online em outubro no Journal of Family Psychology.

Problemas que podem ser encontrados

Homens e mulheres que usam opioides são mais propensos a ter baixos níveis de testosterona , especialmente se forem mais velhos e tiverem certos problemas médicos, de acordo com pesquisa publicada no ano passado.

Opioides são analgésicos, como hidrocodona, oxicodona, morfina e codeína. Eles trabalham diminuindo a percepção de dor do paciente.

A testosterona é um hormônio geralmente associado aos homens, porque lhes confere suas características masculinas. Os corpos das mulheres produzem quantidades muito menores.

Os cientistas analisaram dados da Pesquisa Nacional de Exame de Saúde e Nutrição de 2011-2012, baseada nos EUA. Eles identificaram 320 homens e mulheres que usaram opioides prescritos nos últimos 30 dias e os compararam com 4.909 pessoas que não usaram opioides.

Eles descobriram que aqueles que usaram opioides tendem a ter níveis mais baixos de testosterona em comparação com aqueles que não o fizeram. Eles também descobriram que as chances de ter testosterona baixa eram maiores para os usuários de opioides acima de 70 anos e aqueles que tinham outras condições médicas, incluindo câncer, doenças cardíacas, diabetes, pressão alta e artrite.

Não ficou claro como essas descobertas afetariam as mulheres, já que seus níveis de testosterona são tipicamente mais baixos e podem ser afetados pelos hormônios e pelo ciclo menstrual.

Para os homens, parecia que os testículos produziam menos testosterona. No entanto, outros fatores, incluindo diabetes e pressão alta, também estão ligados à baixa testosterona, portanto, pesquisas futuras são necessárias para determinar quão forte é a associação com o uso de opioides.

O estudo foi publicado no último verão na revista Pain Medicine.

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Saiba como cotar um Seguro Viagem

Saiba como cotar um Seguro Viagem

Descobrir como fazer a cotação adequada do seu Seguro Viagem é essencial para qualquer pessoa que deseja viajar para o exterior. Sobretudo, caso o serviço contratado não seja de qualidade, ela corre o risco de passar por uma série de problemas.

Infelizmente, são poucas as pessoas que conseguem contratar serviços de seguro de qualidade. Isso faz com que elas tenham que lidar com situações como: impedimento de entrar em alguns países, falta de assistência à saúde em caso de emergência, dentre outros.

Para que isso não aconteça com você, ao longo deste post será apresentado um passo a passo de como fazer uma excelente cotação de seguros de viagem. Confira e evite problemas durante a sua estadia no exterior.

Saiba como cotar um Seguro Viagem

1 – Cotação do Seguro Viagem: conheça o melhor método

Fazer a cotação online do seu Seguro Viagem é a melhor forma de contratar essa assistência, pelo menor custo-benefício do mercado. Atualmente, é possível fazer essa pesquisa, no conforto da sua casa, sem precisar se deslocar à várias seguradoras ou agências viagens.

As maiores seguradoras do país e sites especializados, oferecem gratuitamente a plataforma online de multicálculo. Através dela são comparados os preços e condições de mais de 18 planos de seguros para viagem do país, todos personalizados de acordo com o perfil do destino de cada turista.

Todas essas informações são exibidas em uma única tela, o que permite uma avaliação minuciosa sobre as condições de cada plano. Assim como, o valor da cobertura que eles oferecem.

Mas os benefícios não se limitam a isso. Caso o viajante sinta alguma dúvida ou deseje contratar o seguro de viagem, pode entrar em contato online com a seguradora e obter mais informações.

Sem dúvida, esse método online torna o processo burocrático de fazer a cotação e contratação do seguro, mais simples e fácil.

 

2 – Como cotar um Seguro Viagem

Após descobrir que é possível fazer a cotação do Seguro Viagem através das plataformas na internet, chegou o momento de conhecer como é possível usar essa ferramenta a seu favor.

Para isso, escolhemos o melhor cotador do Brasil, o Multi Seguro Viagem.

Confira abaixo o passo a passo de como cotar online o melhor seguro para a sua viagem:

 

Passo 1: Acesse o site da Multi

O primeiro passo para conseguir fazer uma excelente cotação e escolher de maneira inteligente a sua seguradora é acessar o site da www.multiseguroviagem.com.br. Nele, é possível encontrar uma plataforma de multicálculo, por meio da qual será feita a comparação dos seguros.

Passo 2: Insira as informações necessárias

Depois de localizar a ferramenta, será preciso inserir algumas informações relativas a viagem. Sendo que as principais delas são a data de partida e de retorno ao país de origem, assim como os dados pessoais e de contato do segurado.

 

Passo 3: Seleção dos melhores planos

As informações enviadas pelo cliente irão servir de base para que o sistema possa selecionar quais são os planos mais indicados para o cliente. Além de enviar dados sobre cada um deles para maiores esclarecimentos.

 

Passo 4: Escolha o seu plano

Depois de seguir todas as indicações acima, chegou o momento de decidir qual é o melhor plano de seguros. Para isso, é necessário ter em mente quais são as suas necessidades e compará-las com os serviços oferecidos pelo pacote escolhido.

Uma dica valiosa é filtrar as opções não só de acordo com as suas necessidades, como também pelo melhor custo benefício e pelos preços de cada um dos planos. Isso irá garantir a contratação do pacote de serviços ideal.

 

Passo 5: Contrate o seu seguro

Para finalizar a cotação do Seguro Viagem, tudo que precisa ser feito é clicar no botão comprar, e a partir daí, inserir seus dados.

A partir desse momento, quando o pagamento for confirmado (no cartão é automático mas no boleto tem desconto), você recebe o voucher online, na hora.

 

Ao longo deste post você pôde conhecer o que é a cotação do Seguro Viagem e como ela pode ser realizada de uma maneira simples e eficaz.

Agora, basta seguir o passo a passo e escolher o melhor serviço, ou seja, aquele que atende a todas as suas necessidades com um excelente custo benefício. Isso irá garantir toda a segurança ao viajar para fora do país.

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Colastrina Como Realmente Funciona Para Queimar Gordura E Perder Peso?

alergias a determinados alimentosColastrina Como Realmente Funciona Para Queimar Gordura E Perder Peso?

A colastrina é uma planta da Índia com uma série de benefícios para a saúde. Pessoas de todo o mundo utilizam este suplemento natural e seguro para reduzir a fome, matar a sede e aumentar a resistência. A planta é natural e seguro, o que significa que não há efeitos colaterais indesejados, pelo menos a curto prazo.

colastrina para perder peso e emagrecer:

A colastrina tem construído uma reputação de queimar a gordura existente igual ao emagrecedor Womax, enquanto que retarda o processo de acumulação de novas gordura. Quando um corpo não produz gordura, usa a gordura que sai da energia, que é o que este suplemento causas, ajudando as pessoas a alcançar seus objetivos de perda de peso de forma rápida e eficaz.

É muito importante ao comprar este tipo de suplemento para a perda de peso, consulte o seu médico e aprender tudo que há para saber sobre o produto antes de tomar uma decisão. Há muita variedade de suplementos com alta qualidade, que podem ajudar a alcançar seus objetivos de perda de peso. E é que cada um tem os seus próprios benefícios e variadas opiniões. É necessário tomar tempo para ler os comentários e ver se colastrina é a escolha certa para você.

A planta de colastrina

planta de colastrinaA obesidade tornou-se um problema muito grave em todo o mundo com um grande número de pessoas que são considerados obesos. A obesidade pode levar a uma série de problemas de saúde para o colesterol alto e a diabetes tipo 2. Para se manter saudável, é necessário encontrar uma meta de peso saudável e, em seguida, trabalhar para alcançar esse objetivo de equilíbrio. Perder peso pode aumentar os níveis de energia, fazer com que se sinta mais saudável e ajudar a aumentar a confiança.

Para muitos que levam uma dieta saudável, não estão contentes do todo, já que não lhes faz perder o peso que querem, e no prazo fixado. Alguns seguem dietas de choque, que só te deixam com fome e ao final você pular da dieta, com o tempo se abandonam.

Com o fim de seguir uma dieta para alcançar resultados, às vezes é necessário contar com a ajuda extra. É importante ao escolher os suplementos para a perda de peso que escolher apenas com produtos de alta qualidade que têm demonstrado seus resultados, assegurando que gastamos nosso dinheiro em um produto que realmente vai funcionar.

Uma vez que você decidir que este é o suplemento certo para ajudá-lo a perder peso, você deve encontrar um fornecedor de renome que se possa fornecer um produto de alta qualidade a um preço dentro do seu orçamento. Qualquer prestador de serviços que estão oferecendo este produto a um preço muito alto muito baixo é um sinal de alerta e deve ser evitado, deve haver pouca diferença de preço, quando se olha para os fornecedores de confiança que oferecem esse tipo de produto na internet.

Escolha pelo menos três fornecedores para comprar colastrina que você possa analisar e comparar para encontrar a melhor relação qualidade preço.
O fornecedor deve ser completamente transparente sobre este produto. Devem fornecer uma lista de ingredientes completo em sua página web, para que você tenha a confiança de que é um produto natural e seguro.

Além disso, o fornecedor Womax thermo deve fornecer um número de contato. A compra de suplementos na internet pode ser muito difícil se você não tem a tranquilidade de poder ter suporte por telefone, falar com um de seus representantes, e que atendam as suas perguntas.

Até à data, não foram encontrados efeitos colaterais da colastrina e seu consumo se tornou muito popular na América e na Europa, tem muita gente famosa que atribuem sua rápida e eficaz da perda de peso para este suplemento natural, como é o caso de Kim Kardashian, a qual sob o peso de forma excepcional depois do nascimento de sua filha.

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Caminhar Para Perder Peso, Muitos Mais Benefícios Do Que Pensamos.

Caminhar Para Perder PesoCaminhar Para Perder Peso, Muitos Mais Benefícios Do Que Pensamos.

Caminhar 40 minutos por dia pode beneficiar altamente a tua saúde. Vamos ver os benefícios surpreendentes de que você pode ter um passeio e é que andar tem a fama de animar o nosso corpo, mas realmente andar esconde muitas realizações impressionantes do que pensamos, e não apenas nos ajuda a queimar as calorias a mais se estamos tentando perder peso, e é o que pode aumentar as chances de sobrevivência de pacientes com câncer de mama.

Aqui há razões de sobra para que o caminhar seja parte de nosso estilo de vida saudável e ajude-nos a manter o peso adequado:

  • Ajuda a manter a diabetes. Novos estudos mostram que andar a passo leve, contribui para uma redução significativa do risco de desenvolver diabetes tipo 2. A resistência à insulina é um fator de previsão da doença, mesmo em pessoas com níveis normais de glicose sem usar Womax. No entanto, um recente estudo britânico descobriu que as pessoas com antecedentes familiares da doença, que caminhava rapidamente, realizam algum outro tipo de atividade moderada passando a vigorosa de forma rotineira, melhora a sensibilidade à insulina.
  • Melhora da vida sexual. Sexo e exercício andam de mãos dadas. Em um estudo de mulheres entre os 45 e 55 anos de idade, que é também expressaram andando a passo leve, desenvolveram não só um maior desejo sexual, mas também uma maior satisfação sexual.
  • Poupe nos custos de um centro de fitness. Com a situação econômica que temos ultimamente, as pessoas estão cortando gastos, e isso inclui as visitas a estes centros. Em uma pesquisa da Associação Americana do Coração, uma quarta parte das 1.000 pessoas pesquisadas em academias de ginástica. Mas não importa onde estiver, sempre haverá um lugar onde você possa fazer um tranquilo passeio, e fazer pelo menos 150 minutos de caminhada de intensidade moderada por semana pode ajudar a lidar com o estresse e prevenir doenças do coração.
  • Caminhar Para Perder PesoPode ajudar-te a diminuir certos medicamentos. Dados do Estudo de Saúde das Associações de Caminhantes, a nível nacional, que inclui mais de 32.000 mulheres e 8.000 homens, os pesquisadores descobriram que aqueles que tomaram o mais longo dos passeios semanais, não gera necessariamente o maior número de quilômetros por semana, tinham mais probabilidades de usar menos medicação como Blue caps turbo. Isto não deve fazer-nos reduzir os passeios curtos e com maior frequência durante a semana, mas deve-se considerar fazer um passeio por mais tempo, uma vez por semana, talvez no fim de semana, quando você tem mais tempo livre.
  • Pode ajudar a diminuir a dor da fibromialgia. Esta condição crônica afeta mais de 4 por cento da população, e implica, muitas vezes, muita dor, fadiga e confusão mental. Um pequeno estudo descobriu que as mulheres de 32 a 70 anos de idade, que andaram 60 minutos, realizaram exercícios leves, e estenderam essas rotinas três vezes por semana, durante 18 semanas, mostraram melhorias significativas na marcha e a capacidade mental, e estavam menos cansados e deprimidos.
  • Ajuda a superar o câncer de mama. As mulheres que andam com regularidade depois de ser diagnosticadas com câncer de mama têm 45% mais chances de sobreviver do que as que estão inativas, de acordo com um estudo publicado no Journal of Clinical Oncology.
  • Caminhar e dar passeios reduz o risco de ter derrame cerebral. Andar a passo rápido por apenas 30 minutos, cinco dias por semana, pode reduzir significativamente o risco de sofrer um acidente vascular cerebral, de acordo com pesquisadores da Universidade da Carolina do Sul. Depois de estudar 46.000 homens e 15.000 mulheres ao longo de 18 anos, os que têm maiores níveis de aptidão física associados com andar a passo leve regularmente tinham um risco 40% menor de sofrer com essas doenças do que os que têm uma condição física mais baixa.
  • Você pode proteger sua mente. Pesquisadores italianos recrutaram 749 pessoas que sofrem de problemas de memória em um estúdio e mediram sua caminhada e outras atividades moderadas, como trabalhar no jardim. Nos quatro anos de acompanhamento, verificou-se que os que gastam mais energia andando tinham um risco 27% menor de desenvolver demência do que as pessoas que gastam menos. Isso pode ser o resultado da função da atividade física para aumentar o fluxo de sangue para o cérebro.
  • Perder peso e mantê-lo. A grande maioria, se não todos os programas para perder peso recomendam caminhar pelo menos 60 minutos diários de esta atividade física, mesmo realizá-la com intensidade moderada e-a-passo leve. Estou andando o suficiente para perder peso? Esta hora por dia é o suficiente para queimar cerca de 300 calorias, o que nos levaria a perder uns 4 Kg em 6 meses.
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Como aumentar o pênis, entrevista com Dr.Luis Henrique

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Como aumentar o pênis, entrevista com Dr.Luis Henrique

Confira essa entrevista com o Dr. Luis Henrique Leonardo Pereira, coordenador da HMED Andrologia, explicando tudo sobre Aumento Peniano. O doutor em saúde do homem diz que o tamanho do pênis pode ser aumentado e tira dúvidas sobre o órgão sexual masculino.

O assunto é polêmico e gera dúvidas não só quanto ao prazer na hora do sexo, a atração feminina e a concorrência entre os homens. O tamanho do órgão sexual é assunto para a medicina também.

A Hora foi ouvir o doutor Luis Henrique Leonardo Pereira, médico coordenador do Centro Médico Andrologia (área da medicina que estuda a saúde sexual masculina). Para o especialista, tem sim como ficar maior.

Hora: Existe uma forma de aumentar o tamanho de um pênis?

Dr. Luis Henrique: Sim! Com certeza absoluta, tem. Temos tratamento cirúrgicos e tratamentos clínicos. No tratamento cirúrgico aprovado pela Sociedade Brasileira de Urologia, se corta um ligamento que liga o pênis ao osso pubiano. Quando se faz o corte desse ligamento, o pênis chega a crescer de 2cm a 3cm. Não é muito, mas pode ajudar bastante. No tratamento clínico, existem medicações, massagens e fisioterapia que fazem com que os corpos penianos espécie de espuma que retém a maior parte do sangue do pênis durante e ereção se alonguem um pouco. Se promove uma vaso dilatação, aumenta-se o fluxo sanguíneo, associado a algumas massagens e técnicas e a tendência é de se conseguir, também, um aumento de 2cm no comprimento. Mas é legal deixar bem claro que o tamanho em si de um pênis não significa qualidade sexual nenhuma, afinal, sexo não é só penetração.

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Hora: Para quem é indicado o tratamento?

Dr. Luis Henrique: O que gera dúvida é o tamanho ideal de órgão sexual masculino. O brasileiro tem um pênis que pode ter de 14,5 a 15cm ereto em média. Um pênis de 12cm já pode gerar uma satisfação sexual boa. Abaixo disso, pode ter, realmente, um comprometimento do prazer no sexo. Daí, nesses casos, quando o pênis é pequeno mesmo, abaixo de 11cm, o tratamento é mais que indicado. Com a maioria dos pacientes, o pênis não é pequeno. Eu poderia dizer que 99% das vezes não é, mas, convencer do contrário é bem difícil. O que geralmente existe é uma falsa impressão de que o pênis é pequeno. Um dos detalhes é que quando o homem olha o pênis de cima, ele parece menor do que quando olha ele de lado. O ponto de visão acaba gerando, mais uma vez, a falsa impressão do tamanho.

Hora: Um pênis muito grande pode ter problemas de ereção?

Dr. Luis Henrique: Não! Um pênis maior também tem uma artéria maior. Com isso, sua irrigação fica garantida e, como consequência, a ereção também. Do contrário, não ficaria duro. Quanto mais fluxo de sangue, mais ereção.

Tratamento para Aumento Peniano

Existem muitos mitos e também verdades a respeito de tratamentos para aumento peniano.

O interior do pênis é formado por tecidos (corpos cavernosos) que se expandem ao receber sangue, ocorrendo a ereção.

O tamanho do pênis é limitado pela capacidade máxima de sangue que enche estes tecidos.

Para um aumento natural do pênis, tanto em comprimento quanto em circunferência, é preciso desenvolver os corpos cavernosos, como feitos através de Xtrasize fórmula.

O aumento peniano saudável é possível com a prática regular de alguns exercícios de fisioterapia e também com vitaminas potencializadoras penianas.

 

 

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Aumento peniano

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Aumento peniano

aumento do pénis é um objetivo comum para os homens, mesmo aqueles que possuem um volume peniano considerado grande, acham que é sempre bom ganhar alguns centímetros. A verdade é que a grande parte das mulheres, mesmo não admitindo, leva em consideração o tamanho do pênis do parceiro.

Desta maneira é muito importante você ter um pénis que chame a atenção da mulher já nas preliminares. Para conseguir este objetivo acompanhe agora o caminho fantástico para você conquistar o aumento do pénis.

Mesmo contrariando alguns especialistas, já está provado que existe sim a fórmula para você aumentar seu pénis. Dentro do procedimento para o aumento do pénis está a prática de alguns exercícios para fortalecer a musculatura peniana e ainda o passe mágico que são os produtos naturais.

 

O primeiro passo do nosso guia de aumento peniano para quem possui o interesse de seguir a prática dos exercícios para o aumento do pênis é a paciência. Pois é necessária a prática destes exercícios por alguns meses para obter resultados satisfatórios para o tão cobiçado aumento peniano.

 

É importante frisar que no processo para aumentar o pénis, a persistência e a repetição são cruciais para que haja resultados positivos. Logo se faz necessário delimitar uma técnica (a que você considera a mais eficiente) para praticá-la fielmente.

 

Não se recomenda o uso de várias técnicas ao mesmo tempo, com intuito de conseguir o aumento do pénis mais rapidamente. Se fizer isto o resultado ao invés de acontecer mais rapidamente irá caminhar mais devagar.

 

Já que para obter o aumento do pénis, se deve fortalecer e aumentar os músculos do órgão corpo cavernoso e para que isso aconteça o ideal é exercitar sempre o mesmo músculo com as mesmas técnicas e sequências.

 

1- Comece com calma

Saiba que tudo se começa com calma, para o aumento do pénis não é diferente. Opte no início por exercícios mais simples e com menos força, sempre utilizando lubrificante site para comprar xtrasize, assim o pénis não irá reagir contrariamente com os exercícios, nem correrá o risco de sofrer alguma lesão.

 

2- Dê o tempo necessário

Cada homem tem um tempo para que o aumento do pénis aconteça. Você deve saber o tempo ideal que o seu pénis precisa para ter um resultado positivo.

 

3- Invista nas premilinares

Para dar inicio aos exercícios é recomendado molhar uma toalha com água quente, enxugar o excesso de água e envolver o pénis com ela. Faça esta ação cerca de duas ou três vezes, após isto seque bem o pénis.

 

4- Alongamento do pênis

Com o lubrificante tesao de vaca comprar já aplicado você irá iniciar o processo com o alongamento do pénis. Você pode optar em fazer este técnico sentado ou em pé, porém o pénis deve estar flácido ou pouco ereto.

Com a mão fechada, segure firme a base do pénis até obter uma pressão, não promova dor, apenas a pressão é necessária. Após isso deslize de maneira firme a mão até o extremo do pénis. Faça o movimento devagar, durante 5 a 10 segundos. Após isto, segure e mantenha o pénis nesta posição, deixando-o esticado, mas sem sentir dor.

Faça estes exercícios alternando as mãos, uma a cada vez, de forma calma e sem irritação. Enquanto uma mão estica o pénis pela glande, a outra trabalha para aumentar o pénis, da base até a glande.

 

5-Alongamento da base do pênis

Para conseguir o aumento da base do pênis a dica é segurar a glande do pênis com a mão e puxar, de forma calma, para o lado direito, para cima, para baixo e para o lado esquerdo, nesta sequência. Repetindo a ação aproximadamente 20 vezes.

Em seguida, ainda segurando a glande do pênis, faça movimento circulares para fortalecer todos os músculos do pénis.

 

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Praia de nudismo? Experiencia de quem já foi

Domingo de carnaval! Depois da noite de sábado acabamos dormindo muito… Acordamos depois de 12:00 horas. Acordamos com disposição… Curtimos muito nosso domingo também!

Fizemos vários passeios pelo Rio. Lugares lindos que se me contasses que é outro lugar eu acreditaria fácil! Nossos momentos de casal são deliciosos também! Nós nos amamos muito. Todos os nossos momentos são únicos e indescritíveis…

Depois desses passeios seguimos em direção a algo diferente! A paia de nudismo ou naturista, como queiram… Já tínhamos ouvido falar sobre essa praia… fica próximo de uma praia comum que sempre vamos.

A tal praia naturista fica atrás de umas pedras… é muito discreto. Tem apenas uma pequena placa indicando que ali é a praia de nudismo e com algumas instruções básicas.

Logo que passamos as pedras e as fitas que dividem as praias somos recebidos pelo responsável do local. A partir dali já deu para “avistar” alguns bumbuns alheios.

O Sr. Responsável nos recebeu completamente nu … apenas usava um boné personalizado indicando ser o responsável pelo local… nos indicou que fizéssemos o mesmo… Ficássemos nus.

Assim o fizemos. Ficamos nus…

Engraçado dessa experiência é que a exibida sou eu! O Sr. Orgasmo ficou super a vontade! E eu confesso que fiquei com um pouquinho de vergonha, mas logo passou.

Saímos das pedras e então… adentramos a tal praia. Putz! Muito engraçado! Nada excitante! Tive vontade apenas de morrer de rir. Claro que não o fiz, para não constranger as pessoas, mas a última coisa que passa na cabeça ali é sexo ou tesão!

Vimos todos os tipos de corpos e de pessoas. Desde o mais sarado(a) até o mais gordinho(a).

Não podemos fazer nada lá que incite a sexo. Nem fotos com poses mais sexy não é permitido.

Até a moça que vende refrigerante fica nua. Inclusive na barraca dela tem até massagista! Claro… nu.

Foi muito divertida nossa ida a essa praia. Tomamos um refrigerante, tirei algumas fotos… Tomamos banho pelados! O Sr. Orgasmo amou! Disse que é uma delícia sentir a água nas coisas balançando.

Saindo de lá… novamente o “Vigia” da praia veio nos cumprimentar. Colocamos nossas roupas e fomos embora…

Assim, nos despedimos do carnaval… Foi nossa aventura de fechamento! Terça nossa folia teve fim… Buscamos o baby… Até ano que vem carnaval!

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